Šiomis dienomis negalite būti Niujorko gatvės kampe, kol kas nors neatliko COVID-19 testo – vietoje ar namuose. COVID-19 testų rinkiniai yra visur, tačiau koronavirusas nėra vienintelė sąlyga Galite pasitikrinti patogiai miegamajame. Pradedant nuo jautrumo maistui ir baigiant hormonų lygiu, geresnis klausimas galėtų būti: ko šiais laikais negalite pasitikrinti? Tačiau su sveikata susiję tyrimai gali greitai pasidaryti sudėtingi, ypač kai susiduriate su kraujas, seilės, laboratorijos rezultatai ir kelių žingsnių instrukcijos.
Kiek galite žinoti apie save? Ar ši informacija vis dėlto tiksli? Kad išvengtume spėlionių, nusprendėme išbandyti tris labai skirtingus namuose atliekamus testus. Užsakinėjome rinkinius, atlikome testus, išsiuntėme pavyzdžius atgal, ir gavo mūsų rezultatus.Kiekvieno testo procesas yra unikalus, tačiau vienas dalykas yra tas pats – rezultatai privertė mus iš naujo išnagrinėti, kaip rūpinamės savo kūnu.
Gerai, kai kurie iš mūsų jaučiasi šiek tiek vangūs nuo užsikrėtimo COVID-19 ir patyrė smegenų miglos simptomus – ilgalaikį COVID-19 simptomą. Atrodo, Empower DX Mental Vitality DX rinkinį būtina išbandyti. Kaip ir pavadinimas Teigiama, kad testo rinkinys skirtas „suteikti supratimą apie jūsų psichinį gyvybingumą“, matuojant konkrečių hormonų, maistinių medžiagų ir antikūnų kiekį. Rezultatai skirti jūsų gerovei ir psichinei sveikatai pagerinti. Testas kainuoja 199 USD, jį taip pat galima įsigyti. su savo FSA arba HAS kortele.
Procesas: Praėjus maždaug savaitei po bandymo rinkinio užsakymo per įmonės svetainę, paštas užpildomas visomis būtinomis medžiagomis (burnos tamponais, buteliukais, juostelėmis ir pirštų lazdelėmis) ir grąžinimo siuntimo etikete. Bendrovė reikalauja, kad atsisiųstumėte jos programą ir užregistruotumėte savo įrankių rinkinį, kad, kai siunčiate jį atgal, jūsų rezultatai būtų automatiškai susieti su jūsų paskyra.
Burnos tepinėliai yra lengvi; tiesiog perbraukite skruosto vidų vatos tamponu, palaikykite tamponą tūtelėje ir viskas. Po to laikas kraujuoti – tiesiogine to žodžio prasme. Jums nurodoma pradurti pirštą ir užpildyti buteliuką (apie rašiklio dangtelio dydžio) su krauju.Tiesa.Jie siūlo patarimus, kaip išgauti optimalų kraujo kiekį, pvz., daryti kėliklius, kad sultys tekėtų.Ei, vis tiek, tiesa?Bendrovė rekomenduoja pakuotę išsiųsti tą pačią dieną Jūs paimate mėginį. (Tai gerai, nes kas nori, kad namuose būtų kraujo buteliukai?)
Rezultatai: praėjus šiek tiek daugiau nei savaitei nuo tos dienos, kai išsiuntėte testo rinkinį atgal, rezultatai bus pristatyti į jūsų pašto dėžutę.Empower DX rezultatai gaunami tiesiai iš laboratorijos, kuri atliko testą, ir vadovas, padėsiantis suprasti, ką tai reiškia. Vitality DX rinkinys tikrina įvairias skydliaukės (kuri gamina hormonus), prieskydinių liaukų (kurios kontroliuoja kalcio kiekį kauluose ir kraujyje) ir vitamino D koncentraciją. Visų šių judančių dalių rezultatai padeda susidaryti didesnį vaizdą apie tai, kas vyksta. jūsų viduje. Bet kadangi rezultatus gaunate laboratorijoje, tai nėra lengva suprasti. Bendrovė primygtinai rekomenduoja pasikalbėti su gydytoju, kad sužinotumėte apie rezultatus.
Tačiau tai nėra bet koks gydytojas, sako Monisha Bhanote, medicinos mokslų daktarė, trigubai sertifikuota gydytoja ir Holistic Wellbeing Collective įkūrėja Džeksonvilio paplūdimyje, Floridoje. Kai pasidalinome testo rezultatais, jos pagrindinė mintis buvo tokia: jums gali prireikti pasikalbėti su daugiau nei Viena MD, o kai kurie gydytojai gali neturėti patirties konkrečiose srityse, kurias tiria šios laboratorijos, – sakė ji. Jei žiūrite į hormonų lygį, galite pagalvoti, kad [kalbėsitės] su ginekologu. Tada, jei žiūrite į skydliaukę, galite pagalvoti apie endokrinologą. Tuo tarpu ekspertams, kurie tiria genus, kurie nukreipia jūsų organizmą į folio rūgšties grupę, jums gali būti geriau susirasti funkcinės medicinos gydytoją. Apačioje daktaras Bhanote sakė: „Lengviausias būdas atlikti tokio tipo specialistų tyrimus yra dirbti su integracinės ar funkcinės medicinos gydytoju, nes dauguma žmonių gerai išmano šiuos tyrimus. Tai nėra tyrimai, kuriuos reguliariai atliktumėte dėl bendros sveikatos būklės. .
„Base“ yra namų sveikatos tikrinimo ir stebėjimo įmonė, siūlanti streso, energijos lygio ir net lytinio potraukio testus. Energijos testavimo programose tiriamas tam tikrų maistinių medžiagų, hormonų ir vitaminų buvimas jūsų organizme – tiek per daug, tiek nepakankamai, kad paaiškintumėte, kodėl taip gali būti. jaučiatės mieguisti, kai turėtumėte turėti energijos.Miego testavimo programos įvertina hormonus, tokius kaip melatoninas, ir yra skirtos jūsų miego ciklui paaiškinti. Kai kuriais atvejais jums gali kilti sunkumų užmigti ar užmigti naktį; kitais atvejais galite užsiprenumeruoti „miego po mirties“ kultūrą, dėl kurios „shueye“ yra negalvota. Visais atvejais lengva neįvertinti, kaip šių dalykų trūkumas gali paveikti jūsų nuotaiką, svorį ir bendrą sveikatą. už 59,99 USD, o įmonė taip pat priima FSA arba HAS kaip mokėjimą.
Procesas: įmonė naudoja programėlę, o naudotojas yra atsakingas už savo rinkinio užregistravimą programoje gavęs. Tai gali atrodyti kaip skaudu, bet kai tai padarysite, atlikdami testą galėsite pasiekti trumpus kitų žmonių žingsnių klipus. tai labai patogu naudoti ir užtikrina tikslumą.
Miego testą lengviau atlikti. Bendrovė pateikia tris seilių mėgintuvėlius ir maišelį mėginiui užsandarinti ir grąžinti. Jums nurodoma išspjauti į vieną mėgintuvėlį pirmiausia ryte, kitą – po vakarienės, o paskutinį – prieš miegą. Jei negalite grąžinti mėgintuvėlio tą pačią dieną (ir kadangi galutinis mėginys buvo paimtas prieš miegą, greičiausiai to nepadarysite), bendrovė rekomenduoja mėginį atšaldyti per naktį. Taip, šalia galono pieno.
Energijos testas yra sudėtingesnis, nes reikia paimti kraujo mėginį. Rinkinyje yra piršto dūrio, kraujo paėmimo kortelė, siuntimo etiketė ir maišelis mėginiams grąžinti. Atliekant šį tyrimą, užuot dėjus kraujo mėginį į buteliuką, įlašinate kraujo lašą ant surinkimo kortelės, kuri patogiai pažymėta 10 mažų apskritimų, po vieną kiekvienam lašui.
Rezultatai: „Base“ atsisiunčia jūsų tyrimo rezultatus tiesiai į programėlę, kartu su paprastu paaiškinimu, kas buvo išmatuota, kaip buvote „įvertintas“ ir ką tai reiškė jums. Pavyzdžiui, energijos testas matuoja vitamino D ir HbA1c lygį; balas (87 arba "sveikas lygis") reiškia, kad nėra požymių, kad vitaminų trūkumas yra nuovargio priežastis. Miego testai vertina melatonino kiekį; tačiau skirtingai nei energetiniai tyrimai, šie rezultatai rodo aukštą šio hormono kiekį naktį, o tai gali būti priežastis, kodėl prabundama vis dar mieguistas.
Supainiojote dėl rezultatų? Siekdama aiškumo, įmonė suteikia jums galimybę pasikalbėti su savo komandos ekspertu. Dėl šių testų kalbėjomės su sertifikuotu holistinės sveikatos specialistu ir sertifikuotu sveikatos ir mitybos treneriu, kuris pasiūlė 15 minučių konsultaciją. ir patarimai, kaip pagerinti tam tikrus vitaminų ir mineralų kiekius, įskaitant maisto pasirinkimus ir receptų idėjas. Tada bendrovė pakartojo viską, kas buvo aptarta el. paštu, pateikdama nuorodas į papildus ir mankštos praktikas, pagrįstas rezultatais.
Ar kada nors jautėtės vangūs ar išsipūtę pavalgę? Taip pat jaučiamės ir mes, todėl šis testas yra niekuo dėtas. Testas įvertina jūsų jautrumą daugiau nei 200 maisto produktų ir maisto grupių, skirstant dalykus į kategorijas nuo „normaliai reaguojančių“ iki „Labai reaktyvus.“ (Savaime suprantama, kad maisto produktai, kuriuos galbūt norėsite pašalinti arba valgyti mažiau, yra maisto produktai, į kuriuos labai reaguojate.) Bandymo kaina yra 159 USD ir jį galima įsigyti naudojant FSA arba HAS.
Procesas: šio tyrimo instrukcijas gana lengva laikytis. Prieš tai atlikę daugybę pradūrimų, buteliukų ir paėmimo kortelių, iki šiol esame profesionalūs teikdami kraujo mėginius.Tyrimą sudaro grąžinimo etiketės, pirštų lazdelės, tvarsčiai ir kraujo lašų kortelės – Tai turi tik penkis apskritimus, kuriuos reikia užpildyti, todėl tai paprasta. Pavyzdžiai siunčiami atgal į bendrovę analizei ir rezultatams.
Rezultatai: lengvai suprantami rezultatai pabrėžė nedaug maisto produktų, kurie sukėlė „vidutinį atsaką“. Iš esmės „reaktyvumas“ reiškia, kaip jūsų imuninė sistema reaguoja į maistą ir simptomus, kuriuos jis gali sukelti. reaktyvumas, bendrovė rekomenduoja maždaug mėnesį laikytis eliminacinės dietos, kad pamatytumėte, ar jų pašalinimas iš dietos pagerins jūsų bendrą sveikatą. dvi ar keturias dienas ir stebėkite savo simptomus. (Bendrovė rekomenduoja tuo metu vesti maisto dienoraštį.) Jei tam tikri simptomai yra pastebimi arba dar blogesni, žinote, kas yra kaltininkas.
Taigi, po kelių savaičių savęs išbandymo, ko išmokome? Mūsų energija yra gera, miegas gali būti geresnis, o kokosų ir šparagų geriausia valgyti mažiau. Bandymo procesas yra švelniai tariant varginantis, bet verta pagalvoti. Atlikite šiuos testus, kad gautumėte išsamų jūsų bendros sveikatos vaizdą ir užtikrintumėte privatumo jausmą (jei tai yra problema).
Tačiau būkime sąžiningi: procesas yra ilgas, o bandymai gali būti brangūs. Taigi, prieš investuodami laiką ir pinigus, įsitikinkite, kad jūsų įsipareigojimas gerinti savo sveikatą nėra tik iš smalsumo.“ Kokia prasmė žinoti rezultatą, jei tu nesiruoši vaidinti?" – paklausė daktaras Barnottas.“ Jūsų tyrimo rezultatai turėtų būti vadovas, padėsiantis sąmoningai keisti gyvenimo būdą, kad būtų geresnė savijauta. Priešingu atveju jūs tik laikote testą dėl testo. Kas nori tai daryti?
Paskelbimo laikas: 2022-04-23